DAS SCHLÜSSEL-RETREAT
SENSING YOGA, INSEL RÜGEN (WIEK)
10. - 16. MAI 2026
{CHRISTI HIMMELFAHRT}
Intakte Selbstbeziehung
Als ich vor etwa 15 Jahren begann zu meditieren, war mir die körperliche Haltung im Sitz wichtig. Ich dachte wahrscheinlich, hier kann ich zumindest etwas “richtig machen”. Da mein Körper damals noch nicht offen war, auch meine Yogapraxis war ja erst im Beginnen, war dies gar nicht so einfach mit dem richtigen Sitzen. Darüber hinaus jedoch war mir überhaupt nicht klar, wohin diese ganze Anstrengung zielen sollte: Still zu sitzen für eine gewisse Zeit. Und trotzdem suchte ich immer wieder solche Räume auf, in denen das Meditieren mit anderen angeboten wurde. Unbewusst war mir klar: Eine Lösung für die noch nicht präzise vorliegenden Fragen meines Lebens müsste hier zu finden sein: In der Zuwendung zu meiner eigenen Person und zu meinem eigenen Befinden. Für meinen Lebensweg, den ich mit einer gewissen Fülle an Authentizität und Wahrheit auszustatten gedachte, habe ich von draußen, etwa von gesellschaftlichen Entwicklungen, nie viel erwartet.
Ich darf wahrscheinlich froh und dankbar sein, nicht allzu lange im Außen gesucht zu haben. Und wenn es dort etwas gab, was mich interessierte, dann musste es die Qualität haben, durch mich hindurch zu sprechen, um mich zu verändern und mir etwas zu eröffnen. Ich vereinnahmte es vollständig in meinem Sinne. Alles andere, was diese Kraft nicht hatte, beachtete ich nicht. Als ich vor fünf Jahren Sensing Yoga gründete, hatte ich zum ersten Mal einen benennbaren Schlüssel zum Leben gefunden. Was aber meint ein solcher Schlüssel? Er bietet mir die Möglichkeit, mich selbst authentisch abzuholen. Da ist also eine Stelle in mir, wie Rilke vielleicht sagen würde, die, wenn ich mit ihr in Kontakt komme, alle Fragen und Probleme, meine und die Existenz des Menschen betreffend, aufzulösen. Es ist die Stelle, von der her jeglicher Konflikt des Menschen mit sich oder anderen zu beantworten ist. Es war der Moment, wo ich erkannte, dass Meditation etwas mit Wahrnehmung zu tun hat und Wahrnehmung wiederum mit Entspannung.
Ein intakter Selbstbezug, so hat sich mir das Leben offenbart, hat eine differenzierte und liebevolle Fühlungnahme meiner selbst zur Voraussetzung. Wo ich mir selbst abstrakt bleibe, kann keine echte Heilung geschehen. Wo ich mich selbst nicht vollständig an- und eingenommen habe, dort kann ich auch der Welt nichts Wahres geben. All mein Suchen war stets bestimmt davon, ob ich in einem Moment mit mir Eins sein könne. Es ging darauf hinaus, ob ich mein Leben als etwas Heiliges erspüre, einfach weil es sich ganz und heil anfühlt und irgendwo auch entgrenzt. Je mehr ich mich fühlte und der Abstraktion entwuchs, desto sicherer wurde mein eigener Stand in dieser Welt und mithin die Souveränität, mein Dasein in ihr zu behaupten. Denn der Schlüssel ward ja in mir gefunden: Er steht mir (und dir auch) jederzeit zur Verfügung. Intakter Selbstbezug bedeutet, einen Weg nach innen gefunden zu haben, auch um von dort nach außen aufzuspielen, wenn das dann noch nötig ist. Entspannung trat um so mehr ein, wo ich ahnte, dass die existentielle Arbeit des Lebens nun getan ist. Ich kann jetzt alles tun, kann es aber auch lassen: Der Schlüssel und mein Frieden bleiben davon unberührt. Ich suche nichts mehr. Ich beschreibe allerhöchstens das Gefundene, beschreibe die Sicht auf das Leben aus der Mitte der Substanz. Genuss an der göttlichen Gnade ersetzt Unruhe und Zweifel.
Was du in die Hand nimmst, um es dem Munde zuzuführen, entspringt jener Selbstbeziehung, die entweder gereift oder abstrakt geblieben ist. Selbst der selige Schlaf, den du schläfst, um in der Tiefe deiner Reiche deine Kräfte zu heben, erwächst aus der Selbstbeziehung: Bist du entspannt mit dir und ein Freund deiner selbst? Dann wirst du immerzu ruhig schlummern können. Du hast gelernt, den Tonus deiner geweblichen Substanz fühlsam zu bestimmen und meditativ zu beeinflussen. Nimmst du Beschwerden an Körper und Seele wahr, ist Leiden dir nichts Unbekanntes? In der Wohligkeit des guten Selbstbezuges, in der Stille und in der Liebe, in denen du deiner gewahrst, dort entschwinden alle Wunden des Lebens: Dort, wo du unumwunden “Ja” sagst zu deinem Leben und wo du Verbindung hast zu deinem tiefsten Kern in dir innen. Siehst du irgendwo ein Problem mit dem Lauf dieser Welt? Nur wo du dich ergreifst, kannst du heilsam wirken: In diesem Selbst-Ergreifen. Die Welt kann dann tun, was sie will. Der Schlüssel, deine Welt aufzuschließen, liegt in dir wie der Ursprung der Welt. Ist dir langweilig? Arbeitest du dich zu Tode oder, im Gegenteil, willst nicht teilnehmen an der Fülle, die dein ist? Fühlst du dich abhängig von irgendwas oder irgendwem? Hast du Selbstzweifel? Bist du schüchtern? Die meditative Arbeit an der Selbsterkenntnis ist der Schlüssel, der das Leben an die Stelle stellt, die tiefer atmet. Wo du spirituell gesundest, freuen sich Körper und Seele.
Das anstehende Retreat bietet dir einen Raum, in dich selbst hinabzusteigen auf der Suche nach dem Ort, wo du in Einheit gerätst mit dir und allem. Deine innere Landschaft erwartet deine Fühlungnahme, das stille Gewahren deines funkelnden Lebens.
Zeitplan und Preise:
Ankunft: Sonntag, 10.5.26 15 Uhr [erste Abendklasse 17:00 Uhr
Abreise: Samstag, 16.5.26 10:00 Uhr | letzte Abendklasse Freitag, 15.5.26 17 Uhr
Uns stehen 8 Appartements in 2 zum Seminar gehörigen Ferienhäusern zur Verfügung. Jedes Appartement besitzt ein separates Schlafzimmer sowie eine Schlafcouch (1,60 x 2,00m) im Wohnbereich, so dass eine Doppelbelegung mit getrennten Schlafzonen möglich ist. Im Seminarhaus gibt es einen Loungebereich zum jederzeitigen Aufenthalt. Der großzügige Yogaraum im Seminarhaus steht allen Teilnehmern ganztägig zur stillen Verfügung. Die Umgebung lädt zu ausgedehnten Spaziergängen in sauberster Luft ein.
Bettwäsche ist im Preis inkludiert, Handtücher sind mitzubringen.
2 Wohnungen sind mit Kamin ausgestattet - Interesse gerne anmelden.
Eine Sauna wird im Strandhotel von Dranske, dem Nachbarort, betrieben.
Haustiere willkommen: Einmaliger Aufschlag 80 € + Kurtaxe 0,50 Cent/Tag (weiter Auslauf rund um die Häuser + Bademöglichkeiten)
Yoga:
11 2-stündige Sensing-Yogaklassen.
Küche/Verpflegung:
Biologische, vegane Vollverpflegung - Koch/Köchin noch vakant
Max. Teilnehmerzahl:
16
PREISSTAFFELUNG:
Im DZ-Apartment, bei Vollverpflegung und zwei Yogaeinheiten/Tag, inkl. Kurtaxe: ca. 1100 € (p.P.).
Im DZ-Apartment als Einzelbelegung, bei Vollverpflegung und zwei Yogaeinheiten/Tag, inkl. Kurtaxe: ca. 1270 €.
ERMÄßIGT (für interessierte mit geringem Einkommen - sprich mich bitte an): Im DZ-Apartment: ca. 890 € (p.P.).
ERMÄßIGT, im DZ-Apartment als Einzelbelegung: ca. 1100 €.
Ein Retreat-Tag gliedert sich wie folgt:
8:30 Uhr Smoothie in der Lounge
09:00 - 11:00 Uhr Yogapraxis, 1. Teil
danach: ausgiebiges Brunch und freie Zeit für Rückzug oder Erkundungen in der Gegend
15:30 Uhr warme, leichte Suppe und kleine, süße Überraschungen
16:30 - 18:30 Uhr Yogapraxis, 2. Teil
19:00 Uhr Abendessen
im Anschluss: Meditativer Ausklang, 3. Teil
Schweigen und Nachtruhe
[Vergleiche auch die vorhergehenden Ausschreibungen meiner Retreats auf der Insel Rügen, um dich mit meiner Spiritualität bekannt zu machen und weitere Eindrücke vom Ort des Retreats zu empfangen: 2024, 2023, 2025].
Zur Anmeldung verwende gern dieses Formular:
